Initiation à la sophrologie et gestion du stress
Acquérir des outils à la gestion émotionnelle
Formation créée le 01/01/2023. Dernière mise à jour le 20/02/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation a pour objectif de développer des outils adaptables immédiatement à la gestion du stress personnel et en entreprise
Objectifs de la formation
- Introduction à la sophrologie
- Comprendre les mécanismes du stress
- S'initier aux outils de la gestion émotionnelle
Profil des bénéficiaires
- Salariés d'entreprise
- Professionnels médicaux et paramédicaux
- Professionnels de la relation d'aide et de la prophylaxie sociale
- Professionnels de l'enseignement
- Pas de requis nécessaire
Contenu de la formation
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Introduction à la sophrologie
- Les concepts fondateurs de la sophrologie
- Les bases orientales de la sophrologie
- Les bases de la relaxation , de l'hypnose
- La somatisation positive à l'origine de la psychologie positive
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Le stress
- Les causes du stress
- Les effets du stress sur la santé
- La gestion du stress
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Les outils de la sophrologie
- Vivre la respiration comme moyen à se vivre "Ici et Maintenant"
- Les 8 pratiques de sophrologie adaptées à son quotidien
- Devenir acteur de sa vie
Nelly SEBON, Directrice des Ecole de Sophrologie Caycédienne de Paris/Reims et Caen, Sophrologue Caycédienne clinique formée par le Professeur Caycedo, fondateur de la Sophrologie , ancienne orthophoniste ayant exercée en libérale pendant 30 années, spécialisée en pathologie neurologique et neurodégénératives de l'adulte et de l'enfant, spécialiste en neurosciences, référent dans le domaine de la sophrologie et de son enseignement au sein de l'Académie Internationale de sophrologie Caycédienne.
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Pratique des exercices en cours
- Echanges sur les éléments à retenir suite à la pratique d'un exercice sophrologique
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Appropriation des exercices en cours
- Validation par la participation à la totalité de la formation
- Attestation de suivi de formation